40代の美活

40代のダイエット5週目|冬と夏、どっちがダイエットしやすい?

40代 ダイエット

ダイエットに向いている季節ってある?

いつでもダイエット中の40代co_pandaです。

もっと本気出せ!!

と自分でも思うのですが、なんとなく一年中ゆる〜くダイエット中な私……。

季節によってダイエットのハードルって変わるような気がしているんですよね。

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冬ダイエットのハードルとは?

冬ってなんとなくダイエットのモチベーションが下がりがち。

私が思う冬ダイエットのハードル

  • 服で隠せるから気が抜ける
  • 寒くて外に出ない
  • チョコレートが美味しい
  • 寒いとサラダに手が伸びづらい

などが私のダイエットの邪魔をします。

美味しいチョコレートの誘惑に勝てる強さが欲しい……。

冬のダイエットのいい所

雨や雪が多い冬でも、室内で行うストレッチや筋トレは体があったかくなって暖房いらずでできるので経済的!

また、材料に気をつければダイエットになりそうな鍋料理が美味しい季節と言うのも嬉しいですね。

co_panda
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結局食べ過ぎいて太るフラグ……

夏ダイエットのハードルとは?

暑い時期は薄着になるしダイエットしたくなるんですが、ゆる〜いダイエッターの私にはここでもハードルが……。

私が思う夏ダイエットのハードル

  • ちょっとの運動で汗がやばい
  • 夏休みの旅行や帰省で太る

それまで頑張ってたのに帰省や旅行で食べちゃって、もうどうでもよくなってズルズルと……と言うパターンが多いのは私だけ?!

夏ダイエットのいい所

目に見えて汗をかくから、運動効果が高いような気がしてダイエットのモチベーションは高くなります。

また、サラダや豆腐など火を使わずに食べられるカロリー抑えめなメニューが美味しいのもダイエット中は助かります。

co_panda
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アイス食べ過ぎちゃダメよ

結論:季節に合わせたダイエットをがんばろう!

結局、どちらの季節も気持ちひとつ!

やる気をキープしてがんばればきっと成果が出るはずですよね。

そんなゆる〜いダイエッターのco_pandaが今気になってるのが「月曜断食」です。

全然ゆるくないダイエットだと思うんですが、実際成果を出している人の話を聞いて頑張ってみようかなと思っています。

ダイエット週報

  • 酢キャベツとトマトジュースでベジファースト
  • スクワットや足パカを1日10分

来週はゆる〜いダイエットから一歩前進して、本気ダイエットにトライ!

さてどうなるでしょうか^^。