40代の美活

30代40代の髪の悩みを緊急アンケート!一番はコレだった|いつでもキレイな髪でいるためには?

髪の悩みが多い30代40代……

年齢を感じる部分といえば

体型や肌……そして!!

若い頃は悩んだこともなかったという人でも、30代40代になると色々な悩みが出てきます。

  • 薄毛
  • 白髪
  • 頭皮の臭いやべたつき

などなど。

co_panda
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若い頃は髪が多かったので、まさか自分が髪にボリュームが欲しい!とか悩むなんで想像もしてませんでした……。みんなはどうなんだろう?

そこで今回は、30代40代の女性にTwitterでアンケートを実施!

髪の悩みで一番気になるのはどんなのこと?という質問を投げかけてみました。

30代40代の髪の悩みアンケートの結果発表!

そのほかの悩みでは「ツヤがない」「パサつく」といった意見が寄せられました。

1位:白髪

ある程度の年齢になったら仕方ないのかな……と自分に言い聞かせつつ、やっぱり気になる白髪!

30代から40代にかけて急に増えるような気がしますよね。

30代ママ
30代ママ
出産後、今までなかった白髪が増えた気がする……

そうなんですよね!

私も同じく産後急に増えたんです!

産後白髪が増える理由は?

  • 髪を育てる女性ホルモンの減少
  • ストレス
  • 栄養不足
  • 睡眠不足

髪は毛母細胞でメラニン色素が作られることで黒くなります。

このメラニン色素は、加齢や女性ホルモンの減少、ストレスなどによって作られにくくなるんです。

さらに

  • 睡眠不足→健康な髪を育てるために必要な成長ホルモンの分泌を妨げる
  • 栄養不足→髪にまで栄養が行き届かなくなるため白髪が増える

というように、出産から産後育児は白髪になりやすい状態になってしまうんです。

co_panda
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ストレスや加齢、生活習慣などいろんな事が白髪になるきっかけになるから、出産を経験していない女性も30代40代になると白髪が増えるんですね。

ストレスで白髪が増えたナースがおすすめするサプリが凄いらしい!

2位:薄毛・ボリュームがない

私自身が「髪のボリュームがなくなってきた?!」と気づいたのは、写真に写った後頭部を見た時でした。

薄毛やボリュームがない髪だとヘアスタイルが決まりにくく、なんだか寂しい感じに見えてしまいますよね。

薄毛になる理由は?

  • 加齢によるホルモンバランスの変化
  • 食生活や生活の乱れ
  • 出産後の女性ホルモンの変化

女性ホルモンの分泌は30代40代では徐々に減っていき、ホルモンバランスが乱れて様々な心身の変化が出ると言われます。

この女性ホルモンの変化が薄毛にもつながるんです!

  • 髪が細くなる
  • 抜け毛が増える
  • 分け目が目立つ
  • うねり髪が増える

など

若い頃はこんなじゃなかった〜!!

と思うのは私たちだけではなさそうですね。

co_panda
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ストレスや生活習慣の乱れで頭皮の環境が悪化することも関係するんですって!

ふんわり髪になりたい人におすすめ

また、ドライヤーを変えたら髪がキレイになったという話も聞きます。

毎日髪を乾かすたびにケアができてキレイなるなんて、時短になって忙しい私たちにぴったりですよね!

髪と肌の潤いをキープ!

3位:頭皮のベタつき・臭い

地肌の臭いが気になったり、髪の根元がべたっとしていてボリュームがなくなったり……

頭皮のベタつきや臭いは男性に多いというイメージもありますが、30代40代の私たちにも身近なトラブルなんです。

頭皮がベタつく理由は?

  • 頭皮の乾燥
  • 皮脂よごれが蓄積している
  • シャンプーの洗い残し

乾燥しているのにベタつく?

一見なぜ?と思いますが、頭皮が乾燥してバリア機能が低下することで、頭皮を守るために皮脂がたくさん分泌されるんです。

頭皮がベタつく負のループ
  • 皮脂よごれでベタつきが気になる
  • 2
    洗浄力が強いシャンプーで洗う
  • 3
    頭皮が乾燥する
  • 4
    頭皮の皮脂がたくさん分泌される
  • 5
    ベタつきや臭いが気になる……
  • 再び1へ
    皮脂よごれでベタつきが気になる

もともと皮脂の分泌が多い男性や若い世代の人たちのための「しっかりと皮脂を落とす系のシャンプー」は大人女子の私たちには刺激が強い!

頭皮に優しいシャンプーを使い、洗い残しがないようにしっかりとすすぐ事が重要です。

\頭皮ケアにおすすめのシャンプー/

4位:パサつき・ツヤがない

見るからに乾燥している感じのパサパサ状態の髪……

昔は「天使の輪っか」だって見えてたのに今はどこへ?!

いつの間にかそんなパサついたツヤのない髪になってしまったのには色々な原因があるんです。

髪がパサつく理由は?

  • 体内の水分量の低下
  • 新陳代謝の低下
  • 女性ホルモンの減少
  • 繰り返すカラーリング
  • 食生活や生活習慣の乱れ
  • 紫外線
  • ドライヤー

ある程度の年齢になると、髪がパサついてくるのは自然な事。

そこをなんとか食い止めて、少しでも潤いがあってツヤのある髪をキープしたいですよね!

悩みに合わせたMyシャンプー

おわりに:30代40代の髪の悩みを改善するPOINT

私たちの髪の悩みは年齢も関係するけれど、「もうどうしようもない!」と諦めるのはまだ早い!

  • 今の自分に合うシャンプーやドライヤーを使う
  • 食生活を整える
  • 睡眠をしっかりとる
  • ストレスは溜め込みすぎない

心身の健康につながるような生活は髪にも良い影響を与えてくれます!

キレイで健やかな髪を目指して、今日から頑張りましょう♪